Βοήθεια με το πάτημα ενός κουμπιού - με τη βοήθεια συστημάτων έκτακτης ανάγκης με ασφάλεια μέσω της καθημερινής ζωής

Στη Γερμανία, περίπου 5,9 εκατομμύρια άτομα άνω των 65 ετών ζουν μόνα τους στο νοικοκυριό τους. Αυτό αντιστοιχεί περίπου στο ένα τρίτο αυτής της ηλικιακής ομάδας. Ο αριθμός αυτός έχει αυξηθεί κατά περίπου 17 % τα τελευταία 20 χρόνια. Αυτό σημαίνει επίσης ότι πρέπει να διασφαλίζεται η ασφάλεια αυτής της ομάδας ατόμων. Ανήκετε εσείς οι ίδιοι ή οι συγγενείς σας σε αυτήν την ομάδα ατόμων;

Πόσες πτώσεις καταγράφονται ετησίως στους ηλικιωμένους;

Κάθε χρόνο, περίπου 4 εκατομμύρια άνθρωποι στη Γερμανία πέφτουν, με τους ηλικιωμένους να επηρεάζονται ιδιαίτερα. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων άνω των 65 ετών πέφτει τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Αυτές οι πτώσεις συχνά οδηγούν σε σοβαρούς τραυματισμούς, όπως κατάγματα και τραυματισμούς στο κεφάλι. Περίπου 10.000 θάνατοι ετησίως στη Γερμανία οφείλονται σε πτώσεις. Δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθούν οι πτώσεις ή τα ατυχήματα. Ωστόσο, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε μόνοι σας για να μειώσετε τον προσωπικό σας κίνδυνο τραυματισμού.

Πόσες επεμβάσεις ενεργοποιούν τα βραχιόλια έκτακτης ανάγκης ή τα συστήματα τηλεφωνικής βοήθειας στο σπίτι;

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, τα κέντρα έκτακτης ανάγκης στη Γερμανία διαχειρίζονται ετησίως περίπου 1,5 εκατομμύρια κλήσεις έκτακτης ανάγκης. Αυτές οι επεμβάσεις καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων έκτακτης ανάγκης, από ιατρικά προβλήματα έως ατυχήματα στο σπίτι. Ο ακριβής αριθμός των επεμβάσεων ποικίλλει, αλλά τα συστήματα οικιακής έκτακτης ανάγκης στη Γερμανία οδηγούν ετησίως σε αρκετές εκατοντάδες χιλιάδες επεμβάσεις. Τα βραχιόλια έκτακτης ανάγκης συμβάλλουν επίσης στην ταχεία παροχή βοήθειας, ωστόσο δεν καταγράφονται πάντα ξεχωριστά τα συγκεκριμένα στοιχεία για τις κλήσεις που ενεργοποιήθηκαν άμεσα από αυτά. Ωστόσο, συμπληρώνουν αποτελεσματικά τα συστήματα οικιακής τηλεφωνίας έκτακτης ανάγκης, ιδίως μέσω λειτουργιών όπως η αυτόματη ανίχνευση πτώσης και ο εντοπισμός μέσω GPS, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν και εκτός σπιτιού. Υπάρχουν διάφορες εκθέσεις που υπογραμμίζουν τα οφέλη των βραχιολιών έκτακτης ανάγκης και των συστημάτων οικιακής τηλεφωνίας έκτακτης ανάγκης. Τα συστήματα αυτά μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον χρόνο αντίδρασης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και, ως εκ τούτου, να σώσουν ζωές. Ο ακριβής αριθμός των επεμβάσεων ποικίλλει, αλλά τα συστήματα οικιακής τηλεφωνίας έκτακτης ανάγκης στη Γερμανία οδηγούν ετησίως σε αρκετές εκατοντάδες χιλιάδες επεμβάσεις.

 Ποιες είναι οι αιτίες των πτώσεων στην καθημερινή ζωή;

Προσωπικοί παράγοντες

• Ηλικία και ευθραυστότητα: Με την πρόοδο της ηλικίας, η μυϊκή δύναμη και η ισορροπία μειώνονται, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης.
• Κατάσταση υγείας: Χρόνιες παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, ο διαβήτης και τα καρδιακά προβλήματα, καθώς και σωματικές ή ψυχικές αναπηρίες, μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία και την κινητικότητα.
• Λήψη φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα, ιδίως αυτά που προκαλούν υπνηλία ή ζάλη, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πτώσης. Γι’ αυτό, πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές επιπτώσεις.
• Προβλήματα όρασης και ακοής: Η μειωμένη όραση και ακοή μπορεί να δυσχεράνει την αναγνώριση κινδύνων και εμποδίων.

Παράγοντες που σχετίζονται με το περιβάλλον

• Κακός φωτισμός: Οι σκοτεινοί ή κακώς φωτισμένοι χώροι αυξάνουν τον κίνδυνο να σκοντάψετε.
• Παγίδες που προκαλούν σκοντάφτημα: Χαλαρά χαλιά, καλώδια ή ανώμαλα δάπεδα αποτελούν συχνές αιτίες πτώσεων στο σπίτι. 
• Υγρά ή ολισθηρά δάπεδα: Ειδικά στο μπάνιο και στην κουζίνα, η υγρασία μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο πτώσης. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί και εκτός σπιτιού, λαμβάνοντας υπόψη τους κινδύνους ολίσθησης και πτώσης που οφείλονται στις καιρικές συνθήκες, όπως η χιονόπτωση ή ο παγετός.

Παράγοντες που σχετίζονται με την κατάσταση

• Βιασύνη και ταραχή: Οι γρήγορες κινήσεις ή η βιασύνη μπορούν να οδηγήσουν σε πτώσεις, ειδικά όταν δεν προσέχουμε το περιβάλλον μας.
• Ακατάλληλα υποδήματα: Τα παπούτσια χωρίς καλή στήριξη ή αντιολισθητικές σόλες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ισορροπία.
• Απόσπαση της προσοχής: Η ταυτόχρονη εκτέλεση πολλών εργασιών ή οι περισπασμοί κατά τη διάρκεια της κίνησης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την προσοχή σας σε πιθανούς κινδύνους. Προσέξτε να φροντίζετε τον εαυτό σας και αποφύγετε έτσι τους κινδύνους.

 Ποιες συνέπειες μπορούν να έχουν οι πτώσεις;

Σωματικές συνέπειες

• Κατάγματα: Τα κατάγματα του ισχίου, του καρπού και του αυχένα του μηρού είναι συχνές κακώσεις μετά από πτώσεις, ενώ ο κίνδυνος αυξάνεται με την πρόοδο της ηλικίας.
• Τραυματισμοί στο κεφάλι: Οι πτώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρούς τραυματισμούς στο κεφάλι, οι οποίοι συχνά απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.
• Τραυματισμοί των μαλακών μορίων: Οι μώλωπες, οι διαστρέμματα και οι μυϊκοί τραυματισμοί είναι επίσης συχνές.
• Μακροχρόνιες περιορισμοί στην κινητικότητα: Οι σοβαρές κακώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε μακροχρόνιους ή μόνιμους περιορισμούς της κινητικότητας.

Ψυχολογικές επιπτώσεις

• Φόβος για περαιτέρω πτώσεις: Μετά από μια πτώση, πολλοί πάσχοντες αναπτύσσουν φόβο για περαιτέρω πτώσεις, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορά αποφυγής και, κατά συνέπεια, σε περιορισμένη κινητικότητα και κοινωνική απομόνωση.
• Απώλεια αυτοπεποίθησης: Η ικανότητα να κινείται κανείς με ασφάλεια τίθεται υπό αμφισβήτηση, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια αυτοπεποίθησης.
• Κατάθλιψη: Ο συνδυασμός σωματικών περιορισμών και κοινωνικής απομόνωσης μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση κατάθλιψης.

Πώς μπορώ να αποφύγω τις πτώσεις;

Δημιουργία ασφαλούς περιβάλλοντος

• Απομάκρυνση των εμποδίων που προκαλούν παραπάτημα: Απομακρύνετε χαλιά που δεν είναι σταθερά στερεωμένα, καλώδια και άλλα αντικείμενα που ενδέχεται να εμποδίζουν τη διέλευση.
• Βελτίωση του φωτισμού: Φροντίστε να υπάρχει επαρκής φωτισμός σε όλους τους χώρους, ειδικά στους διαδρόμους και στις σκάλες.
• Αντιολισθητικά χαλάκια: Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικά χαλάκια στα μπάνια και τις κουζίνες.

Χρήση βοηθητικών μέσων

• Κουπαστές και χειρολαβές: Τοποθετήστε κουπαστές στις σκάλες και χειρολαβές στο ντους και δίπλα στην τουαλέτα.
• Σταθερό μπαστούνι ή περιπατητής: Χρησιμοποιήστε, αν χρειαστεί, μπαστούνι ή περιπατητή για να αυξήσετε τη σταθερότητα.
• Ανελκυστήρες σκαλών: Για σπίτια με πολλούς ορόφους, ένας ανελκυστήρας σκαλών μπορεί να αποτελεί μια χρήσιμη επένδυση.

Σωματική κατάσταση

• Ασκήσεις ισορροπίας: Οι ασκήσεις για τη βελτίωση της ισορροπίας, όπως ειδική γυμναστική, φυσιοθεραπεία ή αθλητική αποκατάσταση, μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή πτώσεων.
• Προπόνηση δύναμης: Οι τακτικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, ειδικά για τους μυς των ποδιών, αυξάνουν τη σταθερότητα και την ισορροπία.
• Σωματική άσκηση γενικά: Η καθημερινή άσκηση και τα ήπια αθλήματα, όπως η ποδηλασία ή η κολύμβηση, προάγουν τη γενική κινητικότητα και τον συντονισμό.

Ιατρική πρόληψη

• Τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις: Η καλή όραση είναι σημαντική για την έγκαιρη αναγνώριση εμποδίων.
• Έλεγχος της φαρμακευτικής αγωγής: Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ζάλη ή υπνηλία. Ζητήστε από τον γιατρό σας να ελέγχει τακτικά τη φαρμακευτική σας αγωγή και προσέξτε τις παρενέργειες.
• Μέτρηση της οστικής πυκνότητας: Μια εξέταση για οστεοπόρωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καταγμάτων σε περίπτωση πτώσης.

Συμπεριφορά στην καθημερινότητα

• Κινηθείτε αργά και συνειδητά: Αποφύγετε τις βιαστικές κινήσεις και σηκωθείτε αργά για να αποτρέψετε τη ζάλη.
• Ασφαλή υποδήματα: Φοράτε άνετα, αντιολισθητικά παπούτσια που σας ταιριάζουν καλά και έχουν σταθερή σόλα.
• Βοηθήματα σε προσιτό σημείο: Κρατήστε πάντα σε προσιτό σημείο σημαντικά βοηθήματα, όπως γυαλιά, ακουστικά βαρηκοΐας ή βοηθήματα βάδισης.

Τεχνολογική υποστήριξη

• Συστήματα τηλεφωνικής κλήσης έκτακτης ανάγκης στο σπίτι: Ένα σύστημα τηλεφωνικής κλήσης έκτακτης ανάγκης στο σπίτι μπορεί να καλέσει γρήγορη βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Βραχιόλια έκτακτης ανάγκης: Αυτά φέρουν σημαντικές ιατρικές πληροφορίες και μπορούν να στείλουν αυτόματα σήμα έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση πτώσης.
• Αισθητήρες κίνησης: Μπορούν να ανάβουν αυτόματα το φως σε σκοτεινά σημεία, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο να σκοντάψετε.

Προληπτικά μέτρα

Τα προαναφερθέντα μέτρα πρόληψης των πτώσεων στο σπίτι είναι καθοριστικά για την ελαχιστοποίηση των αιτίων των πτώσεων και την αποφυγή των σοβαρών συνεπειών τους. Η τακτική άσκηση, η προσαρμογή του οικιακού περιβάλλοντος και η ιατρική πρόληψη μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου πτώσεων και των συνεπειών τους.

Για ποιους είναι κατάλληλα τα συστήματα έκτακτης ανάγκης;

Ένα βραχιόλι έκτακτης ανάγκης είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για:

• Ηλικιωμένους: Ιδιαίτερα εκείνους που ζουν μόνοι και διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πτώσεων ή άλλων ιατρικών επειγόντων περιστατικών.
• Άτομα με χρόνιες παθήσεις: Άτομα με διαβήτη, επιληψία, καρδιακές παθήσεις ή άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.
• Άτομα με σωματικές ή ψυχικές αναπηρίες: Αυτή η ομάδα ατόμων έχει συχνά περιορισμένη κινητικότητα και/ή γνωστικές λειτουργίες και, ως εκ τούτου, συχνά δεν μπορεί να εκτιμήσει ή να προβλέψει κινδύνους.
• Παιδιά: Ιδιαίτερα παιδιά με ειδικές ιατρικές ανάγκες και συγκεκριμένες αλλεργίες
• Ενεργοί άνθρωποι: Άτομα που συχνά βρίσκονται έξω μόνα τους (δρομείς, πεζοπόροι) μπορούν να ζητήσουν γρήγορα βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός συστήματος τηλεφωνικής βοήθειας στο σπίτι και ενός βραχιολιού έκτακτης ανάγκης;

Ένα σύστημα τηλεφωνικής κλήσης έκτακτης ανάγκης στο σπίτι και ένα βραχιόλι έκτακτης ανάγκης αποτελούν και τα δύο πολύτιμα βοηθήματα για την ασφάλεια και την υγεία, ειδικά για άτομα με ειδικές ιατρικές ανάγκες ή ηλικιωμένους. Ωστόσο, διαφέρουν ως προς τον τρόπο λειτουργίας και τον σκοπό χρήσης τους:

Σύστημα έκτακτης ανάγκης στο σπίτι

Λειτουργία και σκοπός:

• Ένα σύστημα οικιακής κλήσης έκτακτης ανάγκης είναι μια ηλεκτρονική συσκευή που συνήθως εγκαθίσταται στο σπίτι. Αποτελείται από μια βάση και έναν φορητό πομπό, ο οποίος φοριέται ως βραχιόλι ή κολιέ.
• Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ο χρήστης του πομπού μπορεί να πατήσει ένα κουμπί για να συνδεθεί αμέσως με ένα κέντρο έκτακτης ανάγκης. Το κέντρο αυτό οργανώνει στη συνέχεια την απαραίτητη βοήθεια, είτε πρόκειται για υπηρεσία διάσωσης, συγγενή ή γείτονα.

Πλεονεκτήματα:

• Άμεση σύνδεση με κέντρο έκτακτης ανάγκης όλο το 24ωρο.
• Άμεση βοήθεια από εξειδικευμένο προσωπικό.
• Κατάλληλο για ηλικιωμένους ή άτομα με προβλήματα υγείας που ζουν μόνα τους.

Περιορισμοί:

• Λειτουργεί κυρίως κοντά στον σταθμό βάσης, δηλαδή συνήθως μόνο μέσα και γύρω από το σπίτι.
• Απαιτεί μηνιαία συνδρομή, η οποία συνεπάγεται κόστος.

Βραχιόλι έκτακτης ανάγκης

Λειτουργία και σκοπός:

• Ένα βραχιόλι έκτακτης ανάγκης περιέχει σημαντικές ιατρικές πληροφορίες για τον κάτοχό του, όπως αλλεργίες, χρόνιες παθήσεις ή επαφές έκτακτης ανάγκης. Αυτές οι πληροφορίες αναγράφονται ορατά πάνω στο βραχιόλι.
• Επιτρέπει στους πρώτους βοηθούς και στο ιατρικό προσωπικό να λάβουν γρήγορα τα κατάλληλα μέτρα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Πλεονεκτήματα:

• Ο κάτοχος είναι πάντα και παντού αναγνωρίσιμος, όχι μόνο στο σπίτι.
• Δεν υπάρχουν τρέχοντα έξοδα μετά την αγορά του βραχιολιού.
• Χρήσιμο για άτομα με συγκεκριμένες ιατρικές ανάγκες, αθλητές ή για παιδιά και ηλικιωμένους.

Περιορισμοί:

• Δεν παρέχει άμεση σύνδεση με κέντρο έκτακτης ανάγκης.
• Οι πληροφορίες είναι στατικές και πρέπει να ενημερώνονται τακτικά, όταν αλλάζουν οι ιατρικές ανάγκες.
  

Ενώ το σύστημα τηλεφωνικής κλήσης έκτακτης ανάγκης στο σπίτι προσφέρει ενεργή ενεργοποίηση κλήσης έκτακτης ανάγκης με άμεση επικοινωνία και παροχή βοήθειας, το βραχιόλι έκτακτης ανάγκης χρησιμεύει για την παθητική παροχή σημαντικών ιατρικών πληροφοριών, ώστε να επιτρέπεται η γρήγορη και αποτελεσματική παροχή βοήθειας από τους πρώτους βοηθούς και το ιατρικό προσωπικό. Και τα δύο συστήματα αλληλοσυμπληρώνονται καλά και προσφέρουν από κοινού ολοκληρωμένη προστασία τόσο στο σπίτι όσο και εκτός σπιτιού. Λάβετε υπόψη ότι τα προαναφερθέντα προληπτικά μέτρα συμβάλλουν στην πρόληψη μιας πτώσης. Επομένως, φροντίστε τον εαυτό σας και μην διστάσετε να μεταδώσετε αυτές τις συμβουλές στους συγγενείς και τους γνωστούς σας, καθώς η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία.