Γιατί κανείς δεν μιλάει για αδυναμία της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ανυπομονώ για το μωρό τους, αλλά ξαφνικά προκύπτει ένα πρόβλημα που κανείς δεν μιλάει: Αδυναμία της ουροδόχου κύστης. Ναι, διαβάζετε σωστά. Ενώ προετοιμάζεστε για τη γέννηση, μπορεί να συμβεί ότι το σώμα σας ξαφνικά συμπεριφέρεται διαφορετικά - και είναι επίσης για τη φούσκα σας. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν είναι μόνοι. Η αδυναμία της ουροδόχου κύστης επηρεάζει πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση. Το καλύτερο: μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό!

Αδυναμία της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - κανονική ή ανησυχητική;

Αναρωτιέστε αν είναι φυσιολογικό ότι ξαφνικά δεν έχετε τόσο μεγάλο έλεγχο πάνω από τη φούσκα σας όταν θέλετε να βήξετε, να γελάσετε ή απλά θέλετε να πιάσετε το λεωφορείο; Ναι, είναι φυσιολογικό, αλλά μπορεί να τους εμποδίσει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ορμονική ισορροπία της τρελαίνεται και το βάρος του μωρού σας πιέζει επίσης στην ουροδόχο κύστη. Υπερ Το 30 % των εγκύων γυναικών εμπειρία Ακράτεια άγχους - Ακούσια απώλεια ούρων σε περίπτωση σωματικής άσκησης.

Αλλά γιατί κανείς δεν μιλάει γι 'αυτό; Επειδή είναι ενοχλητικό; Ανακριβής! Είναι καιρός να αντιμετωπίσουμε ανοιχτά αυτό το θέμα. Το σώμα σας κάνει ένα απίστευτο πράγμα, οπότε μπορεί επίσης να χρειαστεί υποστήριξη.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Και πότε σταματά τελικά;

Οι ένοχοι καλούνται Ορμόνες και Πίεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες χαλαρώνουν όπως προγεστερόνη και Χαλαρώνω Οι μύες του πυελικού δαπέδου σας για να κάνουν χώρο για το μωρό. Αλλά αυτό έχει επίσης την τιμή του: οι μύες που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη τους αποδυναμώνουν. Και τότε θα υπήρχε η πίεση: το αυξανόμενο μωρό της καταλαμβάνει πολύ χώρο και πιέζει στην ουροδόχο κύστη της. Έτσι μπορεί να συμβεί ότι ξαφνικά έχετε ένα μικρό "ατύχημα" με το φτέρνισμα.

Πότε σταματά αυτό; Καλή ερώτηση! Μερικές φορές αμέσως μετά τη γέννηση, αλλά δυστυχώς η αδυναμία της ουροδόχου κύστης μπορεί ακόμα να υπάρξει για λίγο μετά την εγκυμοσύνη. Έως 60 % Οι γυναίκες αναφέρουν προβλήματα ακράτειας κατά τους μήνες μετά τη γέννηση.

Πώς είναι αξιοσημείωτη μια αδυναμία της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αδυναμία της ουροδόχου κύστης κατά την εγκυμοσύνη εκφράζεται με διαφορετικές μορφές, ανάλογα με την αιτία και την ατομική φυσική κατάσταση. Η πιο συνηθισμένη μορφή είναι ότι Ακράτεια άγχουςΑυτό ενεργοποιείται από την πίεση του αυξανόμενου μωρού και των ορμονικών αλλαγών. Εδώ είναι τα πιο σημαντικά συμπτώματα που δείχνουν αδυναμία της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Ακούσια απώλεια ούρων σε περίπτωση φυσικής άσκησης

Οι γυναίκες συχνά χάνουν ανεξέλεγκτα ούρα:

• Βήχας
• Φτάρνισμα
• Γέλιο
• Ανύψωση βαρέων αντικειμένων
• Αθλητικές δραστηριότητες

Αυτή η απώλεια ούρων οφείλεται στην αυξημένη πίεση στην κοιλιά, η οποία περιέχει επίσης την ουροδόχο κύστη.

Αυξημένη ώθηση για ούρηση

Πολλές έγκυες γυναίκες αναφέρουν μια συχνότερη ώθηση για ούρηση, ειδικά στις μεταγενέστερες φάσεις της εγκυμοσύνης. Το αυξανόμενο μωρό ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να εξοικονομήσει λιγότερα ούρα. Μερικές φορές η παρόρμηση να ουρλιάζει ξαφνικά και υπάρχει λίγος χρόνος για να φτάσετε στην τουαλέτα.

Αίσθημα ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης

Ένα άλλο σύμπτωμα μπορεί να είναι η αίσθηση ότι η ουροδόχος κύστη δεν ήταν εντελώς αδειάστη, ακόμα και μετά την ύπαρξη στην τουαλέτα. Αυτό συχνά προκαλείται από τη μεταβαλλόμενη θέση της ουροδόχου κύστης και την πίεση του μωρού.

Ανεξέλεγκτη απώλεια ούρων κατά την αλλαγή θέσεων

Ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν απώλεια ούρων Σηκωθείτε από το καθιστικό, Γυρίστε στο κρεβάτι Ή με άλλες γρήγορες κινήσεις, καθώς η πίεση στην ουροδόχο κύστη αυξάνεται απότομα σε αυτές τις στιγμές.

Εξασθένιση του πυελικού δάνεου

Οι ορμονικές αλλαγές χαλαρώνουν τον ιστό και τους μύες, ειδικά Πυελικός όροφοςπου μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στην περίπτωση μιας ακούσιας απώλειας ούρων σε περίπτωση επιβάρυνσης.

Αιτίες:

Οι κύριες αιτίες της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

• Ορμονικές αλλαγές: Οι ορμόνες όπως η προγεστερόνη και η χαλάρωση χαλαρώνουν τον ιστό για να κάνουν χώρο για το αναπτυσσόμενο μωρό. Αυτό αποδυναμώνει το πυελικό δάπεδο.
• Μηχανική πίεση: Το βάρος του μωρού ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη, η οποία μειώνει τον όγκο αποθήκευσης της ουροδόχου κύστης και οδηγεί σε παροτρύνη να ουρήσει.

Τι συμβαίνει μετά την εγκυμοσύνη; Γιατί δεν σταματάει η ακράτεια;

Αυτό είναι όπου έρχεται το σοκ: μόνο και μόνο επειδή το μωρό σας δεν πιέζει πλέον μηχανικά στην ουροδόχο κύστη δεν σημαίνει ότι η φούσκα σας είναι άμεσα πλήρως λειτουργική ξανά. Μετά την ακράτεια είναι ένα πραγματικό θέμα. Μετά τη γέννηση, το πυελικό σας δάπεδο χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει - ειδικά εάν είχατε τραυματισμούς γέννησης ή γέννησης που εξασθενούσαν περαιτέρω τους μύες.

Αλλά μην ανησυχείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζήσετε με αδυναμία της ουροδόχου κύστης για πάντα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε ξανά το πυελικό σας δάπεδο.

Στον οξύ χρόνο κατά τον οποίο υποφέρετε από μια ανεξέλεγκτη απώλεια ούρων, τα στοχοθετημένα βοηθήματα διευκολύνουν την καθημερινή ζωή σας ευκολότερη. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα Ένθετα ακράτειας, επειδή αυτό το disrket, απορροφητικό και δεν είναι ορατό από έξω. Δεδομένου ότι η υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, είναι ένα ιδιαίτερο και συνεπής είναι Φροντίδα του δέρματος ουσιώδης. Μπορεί να είναι εν κινήσει Βρεγμένα μαντηλάκια αντιπροσωπεύουν χρήσιμη φροντίδα. Μπορείτε εύκολα να το αποθηκεύσετε στην τσέπη σας.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την αδυναμία της ουροδόχου κύστης - κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη;

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο αδυναμίας της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πραγματικά βοηθούν:

1. Γιατί είναι η προπόνηση του πυελικού εδάφους των Gamuchangers;

• Ας μιλήσουμε για τους αληθινούς ήρωες σε αυτήν την ιστορία: αυτό Προπόνηση πυελικού δαπέδου. Μια ισχυρή προπόνηση του πυελικού δαπέδου μπορεί να κάνει θαύματα για να ανακτήσει την ουροδόχο κύστη σας (και την υπερηφάνεια σας). Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατάρτιση του πυελικού εδάφους μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ακράτειας μετά τη γέννηση. Και ναι, αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα θα κάνετε "ασκήσεις κώνου" πιο συχνά από ό, τι θέλετε. Παρεμπιπτόντως: Πολλές γυναίκες ξεκινούν μόνο με την προπόνηση του πυελικού δαπέδου μετά τη γέννηση. Ωστόσο, αν ξεκινήσετε με αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχετε ένα πραγματικό προβάδισμα. Το αποτέλεσμα; Είναι "στον αγώνα" γρηγορότερα και ο κίνδυνος μακροπρόθεσμων προβλημάτων μειώνεται δραστικά.

2. Προσοχή στη βαριά ανύψωση

Βαριά ανύψωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Εάν είστε προσεκτικοί, ως κίνδυνος τραυματισμών, πόνος στην πλάτη και, στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να αυξήσει τις επιπλοκές για την εγκυμοσύνη. Αλλά Πότε ένα βάρος θεωρείται "βαρύ" ή "πολύ βαρύ"?

• Ελαφρύ φορτίο (μέχρι και 5 κιλά) είναι συνήθως μη προβληματικοί, εφόσον δεν υπάρχουν περιορισμοί υγείας και η τεχνολογία ανύψωσης εφαρμόζεται σωστά.
• Μεσαία φορτία (περίπου 5-10 kg) μπορεί συχνά να φορεθεί χωρίς σημαντικά προβλήματα στις πρώτες φάσεις της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει να αποφεύγεται ή να μειώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ειδικά στο τρίτο τρίμηνο.
• Βαριά φορτία (πάνω από 10 κιλά) θα πρέπει να αποφεύγεται επειδή αυτό αυξάνει την πίεση στο πυελικό δάπεδο και στους οπίσθιους μύες. Ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο, η ανύψωση βαρέων βαρών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πόνου στην πλάτη, προβλήματα πυελικού δαπέδου και ακόμη και πρόωρη εργασία.

Παράγοντες που καθορίζουν εάν ένα βάρος είναι "πολύ βαρύ":

• Φάση εγκυμοσύνης: Στην πρώιμη εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να είναι σε θέση να φορούν περισσότερα, αλλά στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, όταν η κοιλιά μεγαλώνει και το πυελικό πάτωμα είναι πιο άγχος, η ανύψωση βαριά φορτία πρέπει να μειωθεί.

• Φυσική ικανότητα: Οι γυναίκες που κάνουν τα αθλήματα τακτικά και είναι σε καλή φυσική κατάσταση μπορούν συνήθως να ανυψώσουν λίγο περισσότερο, αλλά θα πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε προειδοποιητικά σημάδια όπως ο πόνος ή η δυσφορία.

• Τεχνολογία ανύψωσης: Η σωστή ανύψωση από τα πόδια (όχι από την πλάτη) είναι σημαντική για την αποφυγή τραυματισμών.

• Προβλήματα προ -υπάρχοντα: Οι γυναίκες με ιστορικό πόνου στην πλάτη ή άλλα προβλήματα υγείας πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να διατηρούν τα φορτία όσο το δυνατόν χαμηλότερα.

3. Πώς επηρεάζει ο τύπος του τοκετού πιθανή αδυναμία της ουροδόχου κύστης;

Ο Τύπος γέννησης - Είτε κολπική είτε από καισαρική τομή - σημαντικό αντίκτυπο στον κίνδυνο ενός Αδυναμία της ουροδόχου κύστης (Ακράτεια ούρων) μετά τον τοκετό. Και οι δύο μέθοδοι γέννησης φέρνουν διαφορετικούς κινδύνους, ειδικά όσον αφορά το φορτίο στο πυελικό δάπεδο και την ουροδόχο κύστη. Ακολουθεί μια περίληψη των σημαντικότερων διαφορών:

Κολπική γέννηση και αδυναμία της ουροδόχου κύστης

Σε ένα κολπική γέννηση Ο κίνδυνος αδυναμίας της ουροδόχου κύστης είναι υψηλότερος σε σύγκριση με μια καισαρική τομή, καθώς το πυελικό δάπεδο, οι μύες και τα νεύρα είναι πιο άγχος στην περιοχή της πυέλου. Οι ακόλουθοι παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό:

• Πίεση στο πυελικό πάτωμα: Κατά τη διάρκεια της γέννησης, το πυελικό δάπεδο πρέπει να αντέχει σε τεράστια πίεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερπλήρωση ή παραβίαση των μυών. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ακράτειας στρες, ειδικά με επαναλαμβανόμενες ή δύσκολες γεννήσεις.
• Τραυματισμοί γέννησης: Τα δάκρυα ή τα κομμάτια Damm (επεισοδομίες) καθώς και η παράδοση οργανικής παράδοσης (π.χ. πένσες ή γέννηση αναρρόφησης) μπορούν επίσης να βλάψουν τον ιστό και τα νεύρα στην περιοχή της πισίνας.
• Αποδυνάμωση των νεύρων: Η πίεση του μωρού στην ουροδόχο κύστη και τα γύρω νεύρα κατά τη διάρκεια της γέννησης μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή ή μακροπρόθεσμη αποδυνάμωση των νεύρων, τα οποία είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης.

Μελέτες δείχνουν ότι περίπου 30-50 % των γυναικών υποφέρουν από προσωρινή αδυναμία της ουροδόχου κύστης μετά από μια κολπική γέννηση. Για πολλούς, τα συμπτώματα βελτιώνονται μέσα στους πρώτους μήνες, ειδικά με στοχευμένη εκπαίδευση του πυελικού δαπέδου. Για ορισμένες γυναίκες, ωστόσο, η αδυναμία της ουροδόχου κύστης παραμένει μακροπρόθεσμα, ειδικά μετά από αρκετές γεννήσεις ή με σοβαρούς τραυματισμούς του πυελικού εδάφους.

Καισαρική τομή και αδυναμία της ουροδόχου κύστης

Γυναίκες που ανά καισαρική τομή Το απαιτητικό, συνήθως έχει χαμηλότερο κίνδυνο αδυναμίας της ουροδόχου κύστης μετά τον τοκετό, καθώς το πυελικό πάτωμα είναι λιγότερο άγχος κατά τη γέννηση. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν ορισμένα σημαντικά σημεία που πρέπει να εξεταστούν:

• Μειωμένο φορτίο πυελικού δαπέδου: Δεδομένου ότι η καισαρική τομή περνάει το πυελικό δάπεδο, υπάρχει μικρότερος κίνδυνος τραυματισμών ή υπερσύγχρονης, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο αδυναμίας της ουροδόχου κύστης.
• Μεταγενέστεροι κίνδυνοι ακράτειας: Ακόμη και αν τα τμήματα της καισαρικής τομής μειώνουν τον κίνδυνο ακράτειας σε σύντομο χρονικό διάστημα, υπάρχουν ενδείξεις ότι οι μακροπρόθεσμοι παράγοντες όπως οι μακροχρόνιοι Ουλών Ή μπορεί να αλλάξει τους κοιλιακούς μύες. Επιπλέον, μια καισαρική τομή δεν προστατεύει εντελώς από την ακράτεια, από τότε Ίδια η εγκυμοσύνη ένα σημαντικό φορτίο για το πυελικό δάπεδο.

Σύμφωνα με μελέτες, ο κίνδυνος αδυναμίας της ουροδόχου κύστης μετά από μια καισαρική τομή είναι περίπου 10-20 %, τόσο σημαντικά χαμηλότερο από ό, τι με τις κολπικές γεννήσεις.

Μιλάμε για αδυναμία της ουροδόχου κύστης στην εγκυμοσύνη και σπάζουμε ένα κοινωνικό ταμπού

Ίσως έχετε την αίσθηση ότι κανείς δεν μιλάει γι 'αυτό - και αυτό είναι αλήθεια! Η αδυναμία της ουροδόχου κύστης είναι ένα θέμα ταμπού, επειδή πολλές γυναίκες ντρέπονται γι 'αυτό. Αλλά αυτό πρέπει να σταματήσει! Είναι καιρός να θέσουμε αυτό το θέμα στο προσκήνιο. Μετά από όλα, επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως - και δεν υπάρχει κανένας λόγος να κρύψει αυτό. Είστε δυνατοί, το σώμα σας είναι ισχυρό και μερικές φορές το σώμα σας χρειάζεται επίσης ένα διάλειμμα.

Γιατί πολλές γυναίκες αισθάνονται ντροπή;

• Ταμπού του θέματος: Σε πολλές εταιρείες, η αδυναμία της ουροδόχου κύστης ή η ακράτεια δεν λέγεται ανοιχτά. Θεωρείται ένα πρόβλημα που επηρεάζει τους ηλικιωμένους, πράγμα που σημαίνει ότι οι νέες γυναίκες αισθάνονται άβολα όταν αντιμετωπίζουν αυτό.

• Κοινωνικές προσδοκίες: Οι έγκυες γυναίκες συχνά παρουσιάζονται τόσο ισχυρές και "ανθισμένες", γεγονός που μπορεί να προκαλέσει φυσικά προβλήματα όπως η αδυναμία να θεωρηθεί ως αδυναμία. Πολλές γυναίκες δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι αγωνίζονται με αυτό το είδος πρόκλησης επειδή αισθάνονται ότι δεν αισθάνονται ότι δεν ανταποκρίνονται στις κοινωνικές προσδοκίες της εγκυμοσύνης.

• Μορερευτικές στιγμές: καταστάσεις όπως η ανεξέλεγκτη απώλεια των ούρων στο κοινό, το γέλιο, το βήχα ή το φτέρνισμα μπορεί να οδηγήσει σε γυναίκες που αποσύρονται και προσπαθούν να κρύψουν αυτά τα προβλήματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και αίσθηση ντροπής.

Ο Αίσθημα ντροπής Μπορεί να οδηγήσει σε δισταγμούς των γυναικών, να μιλάμε για την αδυναμία της ουροδόχου κύστης ή να αναζητήσουμε βοήθεια. Το πρόβλημα είναι συχνά κρυμμένο ή παίζεται, αν και υπάρχουν θεραπευτικές λύσεις. Αυτό μπορεί όχι μόνο να περιορίσει την ποιότητα ζωής, αλλά και να καθυστερήσει τη διαδικασία επούλωσης, αφού αποτελεσματικά μέτρα όπως Προπόνηση πυελικού δαπέδου, δεν χρησιμοποιούνται νωρίς.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το αίσθημα ντροπής;

• Δημιουργία ανοίγματος: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλές γυναίκες έχουν παρόμοιες εμπειρίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τη γέννηση. Μιλώντας με το γιατρό ή τη μαία σας, μπορείτε να ομαλοποιήσετε το θέμα και να χρησιμοποιήσετε την κατάλληλη βοήθεια.

• Εκπαίδευση πυελικού δαπέδου: Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την πρόληψη και τη θεραπεία της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης είναι η εκπαίδευση του πυελικού δαπέδου. Αυτό ενισχύει τους μύες και μπορεί να επιστρέψει αυτο -εμπιστοσύνη στον δικό σας φυσικό έλεγχο.

• Εκπαίδευση και Ανταλλαγή: Η ανταλλαγή με άλλες γυναίκες σε παρόμοιες καταστάσεις-να είναι σε ομάδες αυτοβοήθειας ή σε απευθείας σύνδεση φόρουμ-μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί και να βρει υποστήριξη. Διαφωτισμός σχετικά με τη συχνότητα του προβλήματος και τους βιολογικούς λόγους πίσω από αυτό μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της ντροπής.

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές επαφές;

Η αδυναμία της ουροδόχου κύστης είναι ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο θέμα, ειδικά όταν επηρεάζει τις νέες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από όλες τις φυσικές αλλαγές, ένα μεγάλο βάρος για πολλές γυναίκες. Επομένως, είναι σημαντικό να έχετε μια επαγγελματική και ευαίσθητη επαφή στο πλάι. Οι ακόλουθες επαγγελματικές ομάδες περιλαμβάνουν τους ειδικούς:

Γυναικολόγος/ γυναικολόγος

Το πρώτο σας σημείο επαφής για αδυναμία της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι ο γυναικολόγος ή ο γυναικολόγος σας. Μπορείτε να αξιολογήσετε τα συμπτώματά σας, να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πιο σοβαρές αιτίες και να σας δώσουμε στοχοθετημένες συστάσεις για θεραπείες και μέτρα πρόληψης. Μπορείτε επίσης να σας μεταφέρετε σε άλλους ειδικούς εάν είναι απαραίτητο.

ουρολόγος

ΕΝΑ ουρολόγος Ειδικεύεται στις ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος και μπορεί να σας βοηθήσει ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να κάνετε μια ακριβέστερη διάγνωση και να μάθετε εάν υπάρχουν ανατομικές αιτίες ή λειτουργικές διαταραχές της ουροδόχου κύστης που πρέπει να αντιμετωπίζονται.

μαία

Οι μαίες είναι συχνά πολύ καλά ενημερωμένες για τα τυπικά προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένης της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης. Δεν μπορείτε μόνο να προτείνετε υποστηρικτικά μέτρα όπως η εκπαίδευση του πυελικού δαπέδου, αλλά και να προτείνουν φυσικές προσεγγίσεις ή τεχνικές αναπνοής για να βελτιώσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης.

Φυσιοθεραπευτής για προπόνηση του πυελικού δαπέδου

ΕΝΑ Φυσιοθεραπευτής, η οποία ειδικεύεται στην εκπαίδευση του πυελικού δαπέδου, μπορεί να αποτελέσει μεγάλη υποστήριξη. Μπορείτε να σας δείξετε στοχευμένες ασκήσεις για να ενισχύσετε τους μύες στο πυελικό δάπεδο και έτσι να βελτιώσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική θεραπεία της αδυναμίας της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση.

Οικογενειακός γιατρός

Ο οικογενειακός γιατρός μπορεί επίσης να είναι ένα πρώτο σημείο επαφής με ελαφρά αδυναμία της ουροδόχου κύστης. Μπορείτε να δώσετε γενικές συμβουλές για την υγεία και, εάν είναι απαραίτητο, να σας μεταφέρετε σε έναν ειδικό σαν ουρολόγος ή γυναικολόγος. Επιπλέον, ο οικογενειακός γιατρός είναι συνήθως το πρώτο σημείο επαφής για θέματα υγείας. Τις περισσότερες φορές η σχέση εμπιστοσύνης είναι μεγαλύτερη προς αυτόν.